いまこの瞬間にいる、いまここ、中今、永遠のいま・・・ただ在ること、つかめているだろうか。いまここに真我がある、神がいる。
忙しい思いをすべて流してしまおう。期待や恐怖から離れよう。疑いや不安や心配を取り除こう。それらが神、大いなる存在との間の壁になっている。
気づいたら深呼吸して、リラックスして手放そう。
そうしたら大いなる存在を私に流れてこませて、私を通して大いなる存在が働いてくれる。それが真実に他者の役に立てるということ。
いつも神、大いなる存在と繋がり、大いなる意志が私を通して行われますように。
自己を神に捧げ、安らぎを取り戻します。
自我ではなく、真我を選びます。

すべてを受け入れ、OKを出す。
それは練習だ。エゴは抵抗する、いろんなことを恐れて問題視して、愛ではない選択をしようとする。でもエゴは苦しいんだよ。だから自分が喜ぶことをしよう。
自分自身を愛そう。自分の体を愛そう。
生命と体が喜ぶことをしよう。
自分に対して、それからまわりに対して。
愛を実践しよう。
生きていくうえで与えられた様々な状況や人間関係、心の様相を理解して、すべてにOKを出そう。その練習をしよう。
エゴがフォーカスしてたいそう気にすることも、宇宙の目から見れば大したことないのだから。

愛こそすべて、神の愛こそすべて。
神とはこの宇宙を創り、宇宙のすべてを貫く愛の法則であり愛のエネルギー。
そして私もその愛のエネルギーの光線の一筋、みんなそう。
だからすべての人間関係に愛をもって、いつ何時も愛を行うためにこの地上にいるのだ。忘れてないようにしよう。

宇宙が愛の法則で動いてるんだから、地球も愛の法則によって治められるように。愛が社会システムにも体現されていきますように。
愛は調和であり、分かちあい。
まずは愛に目覚めたひとりひとりが調和と分かちあいを広げよう。
愛の星、地球にを取り戻すために。

光輝く永遠不滅の魂、アートマンよ、
時間も空間も超えて、すべてのものの中に偏在している神の恵みと、宇宙の最高にして絶対なる真理が私たちにもわかりますように。
移り変わるこの世の事物の中で、永遠に変わることのない神の恩寵と真理が私たち人間の心に響き渡りますように。
宇宙の真理そのものである神が私たちに、健康、幸せ、そして生きがいのある日々をお示しくださいますように。
アートマン、あなたの分身である私たちを、さらに豊かな愛を持った人間にしてくださいますように。
常に調和と平和に包まれた、心豊かな日々を送れますように。
いつもあなたは私たちの心の中に住んでおられます。


　　　スワミ・チダナンダ