最愛の神よ　私を変えてください
変えられないものに柔軟に対応し
厳しい体験にさえ感謝できるものに
いつどんなお試しがこようと
受け入れさせてください
そしてどんな喪失も神の意思によって補充されうると知り
どうか恐れをてばなせますように

　トーシャ・シルバー

過去の出来事をすべて受け入れる。
現在起こっていることもすべて受け入れる。
これから起こることもすべて受け入れる。
人生のすべてを受け入れる。
人生に抵抗するのをやめて、人生のあるがままを認めてゆだねる。
あるがままを受け入れる。
これができれば人生の様々な苦しみから解放される。
もの、人、ことのあるがまま。
世界のあるがまま。
自分自身のあるがまま。

すべてはこの宇宙、神の内側ですでに受け入れられて愛されて存在している。
すべては神によって起こるべくして起こっている。
これに気づけばすべてをあるがままに愛せる。

すべてをあるがままに受け入れること
これが苦しみからの解放。

すぐには受け入れれなくても、受け入れたいという姿勢で神に委ねればいい。
難しいけどシンプルなこと。
淡々とシンプルに実践しよう。

神の愛のないところはない。その愛はあらゆるとこらに存在し、私の内にもある。
私の存在の中心にあり、触れあうすべての人へ放射されている。いつもそのように自覚していよう。
神の愛はすべてのひとの本質そのもの。その本質に意識をむけよう。
そして心を大きく開き、愛と光が自由に私を通って流れるように。

他者の欠点を見てしまったとき、それにフォーカスするのをすぐにやめて、肯定的な目にでみる。他者のよい部分を見つけるように肯定的な目を養う。いくつでもよい面を見つけて賞賛しよう。そうしたら苦手な人も好きになる。
もともと欠点や長所という絶対的なものがあるわけでもなく、良い悪いもなく、全部自分のものの見方で決定しているだけ。
否定的、批判的、排他的な見方は自分を汚し、苦しめるだけ。
肯定的な見方は自分を幸せにする。
「この人はいつもなんでこうなの？」とイラっとしたとき、すぐに手放してそのままの相手を受け入れ認め愛する。そして、こうであってほしいと思っている自分を見つけてその思いも手放す。
日常のちょっとしたことでも自分の見方をかえることに使おう。
見方が変われば生き方が変わる。生き方が変われば人生が変わる。
瞬間瞬間、いろんな出来事が私を導いている。すべてに感謝！

私たちは大海の一つ一つの波に例えられます。大きな海の水が様々な形の波となっているだけ。至福の大海、海と波を区別してその波の一部を私と思い生きている。
至福の大海、それが真実の私。偉大なる光であり、完全なる至福、時間と空間を超越した無限の存在。自分の内に常にあるその光を発見するのが、最高の悟りでありそのために私たちは生きている。真実の自己を知ることは解放と完全なる自由をもたらす。
みんな真実の自己を忘れて暮らしている。忘れてしまったことによって、眠ってるか明るさを見ないで暗い中で日々を生きている。
どうか皆が光明を見出しますように。