欲望によりエゴの喜びや楽しみを手にする幸せ、これは一時的な幸せであり、環境や条件に依存した不安定なものであり、これに頼るほど、求めるほど、実は苦しいのです。
様々な執着を手放す、離欲の幸せがあります。煩悩を刺激する様々な情報が入ってくる現代人には難しいかもしれませんが、欲から離れるほどに安楽となります。手放せば手放すほど幸せを感じます。
この物質世界で、「これがあれば幸せ」というのは誤った思い込みであり絶対的なものではありません。
実際に物を捨てなくてもいいので、日々の心においてはとらわれず、捨ててみよう。

時間はとどまることを知らない。時間は私たちの誕生の瞬間に始まり、絶えず変化しながら、やがて私たちを最後の瞬間、つまり死へと導く。これは私たちが生まれながらにして持っている本性であり、世界の本性である。精神の道を歩む人間にとって重要なことは、絶えず自分自身を調べ、精査し、人生の刻一刻をどのように生きているかを自分自身で知ることである。

ダライ・ラマ14世

修行者として、自分の悪しき衝動、考え、感情に打ち勝ちたいと願っているのに、長年の習性と常にそれを抑えようとする努力を怠ってきたために、激情や悪意がひとりでに生まれてくる。度々そのような悪しき心の動きに翻弄されるほどその力は強烈なのだ。
よって常に用心しなければならない。いつも自己の心を監視し、悪しき習性が首をもたげてくるのを察知し、感情が大きくなる前に、心が感情に乗っ取られる前に抑えてるようにしなくてはならない。
注意深く自分の心を見張り少しでも悪しき傾向が出たならすぐさま正しい心に戻さねばならない。悪しき感情のデメリットをわかってはいても、そんなにひどくなければ、これくらいならいいかと思い見過ごしてしまいがちになる。こうやって悪しき習性がさらに根を張っていく。
だから心を常に注意深く監視し、守らねばならない。

この世界が、本当に、百パーセント、何の例外もなく、神の意志によって成り立っており、
神は真に、百パーセント、我々を愛してくださっているので、
この身に起きることはすべて、百パーセント、完璧であると、
真に確信することができるようになるまでは、
我々には不安や恐怖や失望や落胆がつきまとうようだ。
我々は無知なので、すぐにエゴの方をとってしまう。

自分で作った苦楽の檻に、目の前の現象を閉じ込めるな。

現象は神の愛なので、すべて完璧。
問題はこちら側の心。

これを真に受け入れるには大変な勇気が必要だが、
そのための訓練、手ほどき、リハビリを、
神は毎日、わにほどこしてくださっている。
この目が再び、神の姿を見ることが出来るように。
この体が再び、神の道具としてはたらけように。


ヨーガスクールカイラス発行　松川慧照エッセイ集より

心の平安を最大限に得るには慈悲と慈愛をそだてることが必要です。
他者の幸せを思いやればやるほど、自分のの幸福感も大きくなります。
他人に対して親愛のこもった優しい気持ちを持てばおのずと心が楽になります。
他者を慈しむ慈愛の心を育み、自分のことのように他者を大事に思うことに慣れて
いくこと、これは修行者だけでなく人生の成功の秘訣です。