『受け入れる』
自分に正直に自分を表現していくことが大切だと言っていることと対立するように思うかもしれませんが、まず、受け入れることが肝要です。受け入れる、許容する、許す、愛する、表現は違えど同じことです。

自分自身を内観するとき、みたくないもの、自分としてはいやなもの、いやな自分が出てきます。
受け入れるとは自分を愛すること。
受け入れると心にスペースが出来て自由にエネルギーが動きます。
自分自身にしろ、他人にしろ、出来事にしろ、受け入れられないとエネルギーは動きません。
エネルギーは動きたいのです。大きく自由に動きたい！
体の細胞も喜びたい、自分や人を責めるのをやめて、喜ぶことを自分の心と体に与えましょう。その方がエネルギーも動き、現実も動き出すし、自分に正直になれます。

心も体も『喜び』と調和します。調和を生きませんか？
自分の何らかの側面を悪いと思うとエネルギーが固まります。
自分のあらゆる側面を愛しましょう。
自分の思い行いを反省することは大切かもしれませんが、裁くのではなく、認め、愛して、よりよく生きていく切り替えが必要です。
だんだん早く切り替えができるように、日々の出来事のなかで練習です。
裁くのをやめて、受け入れる練習です。
練習している間に、本当の愛に気づくことできるでしょう。
私の日々練習しています。
練習の題材に事欠かないことに感謝です。
ありがとうございます。

寒い季節になってくると、冷えが気になる方も多いと思います。私も冷え性なので、朝晩寒さを感じます。
体温が36度未満の人は『低体温』だと言われていますが、冷え性の場合は体温が何度以下と決められていません。自分自身が寒さを強く感じている場合や全身や手足が冷えている自覚症状が冷え性ということでしょう。

冷えて血行が悪くなると、全身に影響を及ばします。日々の工夫で冷えない身体になりましょう。
・体が温かくなるくらいの運動を行う。
・ぐっすり眠る。睡眠の質を上げることは免疫力・自然治癒力を高めあらゆる面で大切ですが、冷えの予防にもなります。足裏を擦ってから寝る。入浴後、リラックスモードのまま就寝する。アロマを焚くなど自分にあう工夫をしてみましょう。
・温かい食べのものや飲み物で体を内側から温める。体を温める食べ物としては、人参、かぼちゃ、ネギ、ニラ、ニンニク、山椒、カブ、味噌、唐辛子などお好みで食すといいですね。

上記に合わせて体の外から温めることもおすすめです。
・入浴。その時々で自分のリラックスできる温度でしっかりと湯船につかるようにします。
・カイロや冷え取り靴下、腹巻、湯たんぽなど、自分も使い勝手の良いものを選び、使ってみてもいいですね。温める場所は『４つの首』がおすすめです。首・手首・足首・お腹(くびれ)。この４か所は太い血管があり、温めることで、血液が温まり全身の循環がよくなります。4ヵ所全部でなくても、自分の冷えを感じるところを温めましょう。

体が温まると心も温まります。
沙羅の樹でも、ヒートマットや遠赤外線ランプ、湯たんぽなどもご用意しています。冷えなども気軽にご相談ください。
それでは、自分に快適に、自分を大切にお過ごしくださいね。

人の評価やひとの要求を気にしたり、他人軸になっていませんか？
自分に意識を戻して自分軸をしっかり立てましょう。
自分が自分であること、自分に正直に生きていること、それが今とても重要です。

私自身が今日メッセージとして受け取っとったのは、『常に自分に正直に、今なにをやりたいか』をチェックするようにということです。
常に！正直に！今やりたいことやっているかですね。だいたいやっているのですが、いつも今この瞬間そうであるかを見直せということですね。

これは、もっと自分らしく、自由に、広がって生きれるということです。
どこまでいっても『これでよし』ということはなくどこまでも高みを目指して進んでいきなさいということです。
もちろん、進み続けるのではなく、休むのも自由。でも、今は地球や宇宙エネルギーの後押しがすごくて、休んでいるのはもったいないですね。

今なら、自分の進みたい方向へ進むことが出来ます。誰でも、決心さえすれば、それを助けるように宇宙が動き出します。
この地上の多くの人が自分に正直に自由にやりたいことを楽しんで生きるようになるのを願います。

まずは、自分がそう生きると、周りもそうなっていきます。
そうなります。

ヘナハウス沙羅の樹では、サロン全体が癒し空間であるように、工夫しています。
癒し空間の創造、場の浄化には、いろいろな方法があります。
音叉、ティンシャ、クリスタルボウルを鳴らす・・・
お香、アロマを焚く・・・
シンボル、マントラを使う・・・
高次元の存在や天使を呼んで頼む・・・
それぞれ自分にしっくりくる方法がよいかと思いますが、最近では視覚化(イメージすること)によって行うことが一番パワフルに感じます。
そして、この方法だと誰にでもできます。
私がよくやっている方法を簡単に紹介したいと思います。

空間の中央にリラックスして立ちます。目を閉じて、頭上で光輝く金色の輪が回っているのをイメージします。
回転する金色の輪はだんだん大きくなりながら、部屋全体を包むようにおりてきます。輪が通った後が金色の筋に残り、金色のドームが出来上がります。この金色のドームの中にエネルギーがやわらかなピンク色になるのを見ます。
これで完了！この場所は癒しと保護のエネルギーで満たされています。

自分の部屋や仕事場、寝室などにも使ってみて下さい。

私達にとって環境をとても大切です。もちろんお掃除や整理整頓、お花を飾ったりすることも必要ですが、時間がないとき、目に見えないエネルギーだけでも数秒で変えることが出来ます。
ワクワクを感じれば体験してみてください。

ゆったりと深呼吸して、吸う息ですべての存在から放射されている愛のエネルギーを吸い込んでいきます。そして吐く息で、いらないもの、ネガティブなもの、痛み、苦しみ、怒りなどだしていきます。
身体の隅々まで、光・愛が浸透するまで続けます。
そうしていると、痛みや苦しみのためのスペースなど、私の中にはなく、愛・安らぎ・喜びのためのスペースが存在することに気づきます。
痛みや苦しみは自分が生み出したもの、だから自分でそれを超えることが出来ます。私達には内なる叡智が備わっていてそれが癒しを行い、安らぎをもたらしてくれることに感謝する気持ちをもつことで、内なる叡智(内なる神)が目覚めます。
喜び・安らぎはこころの糧になるもの、自分の心に喜びを広げましょう。
それは波紋のように周囲に広がります。

『私は愛です。私は光です。私は喜びです。』

喜びを心に抱いて日々を過ごしていれば、自然と地に足のついた、宇宙の流れに沿った生き方が出来るようになるでしょう。

『私の心は喜びで満たされている。私は、神の喜びを反射する存在だ。』

喜びに意識を集中させていきていれば、人生やかかわりあいの中でたくさんの喜びが生まれることでしょう。
苦しみを生み出すのはやめて、喜びを生み出していきましょう。

喜びという生き方へシフトしていきましょう。