最近、つくづく思うことがあります。

この世界で起きていること、心の中に現れる出来事。 本当はただ、「今、そうなっているものは、そうなっている」。本当にそれだけなんだな、と。

もちろん、いま人生でとても大変な渦中にいる方もいらっしゃるとおもいます。「そうなっているものは、そうなっている 」ではすまないということもわかります。それぞれに切実な場面があり、色々な思いを抱えて生きている。 どんな人の人生にも、それぞれのストーリー（物語）があります。 そのストーリー自体は、どれも尊く、とても美しいものです。でも、そうなっているストーリーなんです。

私たちが苦しさを感じるとき、そこには「抵抗」がある。

「こうであってはならない」 「どうしてこうなってしまったのか」 「なんとかして変えなければ」

そうやって目の前の現実に逆らおうと、ギュッと力を込めて抗えば抗うほど、心はどんどん苦しくなってしまいます。

でもね、本当は何もコントロールしようとしなくていいんです。 無理に意味づけをしたり、正そうとしたり、抵抗したりしなくてもいい。

ただ「そうなっているんだな」と、起きていることをそのままにしてあげる。

握りしめていた拳をふっと解いて、抵抗するのをやめた瞬間、そこには何ものにも脅かされない静かな安らぎが広がっています。

今、もし心が苦しいと感じている方がいたら。 「何もコントロールしなくていいんだよ」「抗わなくていいんだよ」というこの感覚が、少しでも肩の荷を降ろすきっかけになれば嬉しいです。