どうでもいいものに意識を向けすぎていないか
いまに集中しよう
自分に心地良さを感じさせてあげよう
この瞬間の自己の存在そのものを感じて
自己の存在の源である神を感じて愛と感謝を感じよう
そこからすべてがはじまる