私はある　その感覚に　そのただ在る状態にとどまる
私はある　そのとき愛するわけでなくただ愛である
宇宙全体とひとつである　神とひとつである
すべてとひとつである
この状態、この真実にとどまる　できる限り
それだけが必要なこと

日常の中でこの静けさの状態、私は在るという状態が失われたときには
ただ思いだすだけでいい　戻ろうと努力するのではなくただ気づくだけ
静けさいつも内側にある　
失われたのではなく、自分の意識が外側に向いているだけだから内側に向けて内側の静寂なる空間に戻るだけ

戻れないときは　あがいているから　
力を抜いて　リラックスして　信頼して
内側へ

内側にいつも光がある
内側にいつも愛がある
内側にいつも平和がある
内側にすべてがある