他者の欠点を見てしまったとき、それにフォーカスするのをすぐにやめて、肯定的な目にでみる。他者のよい部分を見つけるように肯定的な目を養う。いくつでもよい面を見つけて賞賛しよう。そうしたら苦手な人も好きになる。
もともと欠点や長所という絶対的なものがあるわけでもなく、良い悪いもなく、全部自分のものの見方で決定しているだけ。
否定的、批判的、排他的な見方は自分を汚し、苦しめるだけ。
肯定的な見方は自分を幸せにする。
「この人はいつもなんでこうなの？」とイラっとしたとき、すぐに手放してそのままの相手を受け入れ認め愛する。そして、こうであってほしいと思っている自分を見つけてその思いも手放す。
日常のちょっとしたことでも自分の見方をかえることに使おう。
見方が変われば生き方が変わる。生き方が変われば人生が変わる。
瞬間瞬間、いろんな出来事が私を導いている。すべてに感謝！