沙羅の樹のヨーガはいつでも好きな時にご予約頂ける1時間のプライベートレッスンです。



内容はその方に合わせた内容で、アーサナ、プラーナーヤーマ(呼吸法)、瞑想などを順次行っていきます。
アーサナの出来る服装ならなんでも大丈夫、お着替えも可能です。

わたし自身は、ハタヨーガ、マントラヨーガ、カルマヨーガ、バクティヨーガなど様々なヨーガを実践しています。
ヨーガを実践して常に上昇のエネルギーを保つことで、朗らかで、明るく、安らいだ心でいることができます。


ヨーガという言葉は、「繋ぐ・結びつける・結合」という意味です。
何をつなぐのでしょう？
本来の自己である神聖な自己とつなぐのです。その神聖な自己とは真我であり、真我は純粋で無限の愛、至福、歓喜です。
日々のヨーガの実習によって神聖な自己、真我に目覚めていくことが可能です。